マッチングアプリでメンタルやられる！

この悩みが解決できる記事です。早速解説します。

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では話を元に戻します。

メンタルやられるとは？

メンタルやられるとはどんな事でしょうか。メンタルやられるとは精神面、心（の持ちよう）に関して負担がある事です。
・気持ちが落ち込む
・気力が出ない
・イライラするなど
落ち着いていられない状態です。

マッチングアプリでメンタルやられるとどうなる？

マッチングアプリでメンタルやられるとどうなるのでしょうか。詳しく見ていきましょう。

恋愛に自信なくす、自己肯定感が下がる、自尊心なくす

マッチングアプリでメンタルやられると恋愛に自信なくすようになります。自己肯定感が下がるため自尊心なくすことにもなってしまいます。自己肯定感が下がるとやる前から自分にはできないと諦めてしまいます。自尊心なくすと自分を信じることが出来なくなってしまいます。
・マッチングしない
・うまくいかない
・無視される
・いいねがこない
・いいねしても反応がないなど
マッチングアプリで自分には恋愛相手は見つからないのではないかと思てしまうのです。

心がすさむ、自己嫌悪

マッチングアプリでメンタルやられると心がすさむ、自己嫌悪になります。心がすさむと生活態度があれてしまいます。投げやりになったり八つ当たりもします。自己嫌悪は自分に嫌気がさす事です。自分自身を憎んで嫌ってしまいます。
・メッセージの返信がこない
・メッセージが続かないなど
マッチングアプリで傷つくことがあるからです。

絶望する

マッチングアプリでメンタルやられると絶望することになります。絶望は希望を全く失うこと、望みが絶えることです。
・付き合うまでいかない
・付き合えないなど
ぜんぜん付き合えなくて辛いのです。

疲れる、しんどい

マッチングアプリでメンタルやられると疲れる、しんどいになります。精力を消費して体力が弱り神経がにぶるのでくたびれます。マッチングアプリを頑張ってしても結局うまくいかないので骨が折れて難儀だと感じます。
・思うように進まない、難しい
・時間がかかる、終わりが見えない
・良い結果が出ない、フェードアウトされる、心がすり減る
・フラれる、断るのも大変
・お金がかかるなど

向いていない

マッチングアプリでメンタルやられると向いていないと諦めモードになります。自分にはマッチングアプリは使いこなせない、向いていないと思い込み少しのつまづきでもすぐに放り出したくなるのです。
・デートできない
・デートを断られる
・デートに誘えないなど
マッチングアプリで焦って落ち込んでしまうのです。

マッチングアプリでメンタルやられるのを防ぐポイント

マッチングアプリでメンタルやられるのを防ぐポイントは何でしょうか。見ていきましょう。

アプリの複数併用

マッチングアプリでメンタルやられるのを防ぐポイントはアプリの複数併用をすることです。アプリを1つしか使わないとそのアプリと自分の相性が良くない時に気が付かないのです。
複数のアプリを併用して使えば自分に合ったアプリや合っていないアプリの見分けが簡単にできますのでどのアプリが自分にとって楽なのか選ぶことが出来るのです。アプリの複数併用をおすすめします。

有料アプリに登録する

マッチングアプリでメンタルやられるのを防ぐポイントは有料アプリに登録することです。もし今無料のアプリしか使っていない場合は有料のアプリを新規登録して使ってみる事をおすすめします。
無料アプリは無料でできる手軽さから軽いノリの人が多いです。有料アプリはきちんとしている人が多く利用しているので嫌な気分になりにくいです。メンタルやられたくないなら有料アプリに登録すると良いです。

趣味、興味のコミュニティーにたくさん入る

マッチングアプリでメンタルやられるのを防ぐポイントは趣味、興味のコミュニティーにたくさん入ることです。様々な出会いの可能性を広く持つためにできるだけ多くのチャンスを自ら開拓していきましょう。趣味、興味は今だけではなく昔やったことがある、これから始めてみたいなども含めて考えてみましょう。

プロフィールを充実させる（写真、自己紹介文）

マッチングアプリでメンタルやられるのを防ぐポイントはプロフィールを充実させることです。具体的には2つあります。
1.写真（写りの良いもの）
2.自己紹介文（空欄を作らない）
写真は第一印象になるので出来るだけきれいに写りが良く好印象を与えられるものが良いです。自己紹介文は全部埋めるようにしましょう。長すぎず短すぎず読みやすい長さに調整して下さい。もし長さに迷ったら読んでもらえなくなるような長い文は避けましょう。

デートしたい人数を絞る、楽しい人だけにメッセージする

マッチングアプリでメンタルやられるのを防ぐポイントはデートしたい人数を絞ることです。デートする回数は多くなる程疲れます。本当にデートしたいなと思える人だけに限定して会うことをおすすめします。その為には楽しい人だけにメッセージする事も忘れないで下さい。
メッセージもデート同様多くの人とやり取りすると負担が大きくなりますので人数は絞った方が良いです。

メッセージ内容を見直す

マッチングアプリでメンタルやられるのを防ぐポイントはメッセージ内容を見直すことです。メッセージ内容を見直すことで今後に活かせる発見があります。改善点も見えてくるので適宜見直してみる事をおすすめします。同じメッセージを送っても相手によって反応は違うので注意が必要です。

マッチングアプリでメンタルやられる！対応策

マッチングアプリでメンタルやられる！対応策がありますので知っておきましょう。

マッチングアプリはゲームだと思う

マッチングアプリでメンタルやられる時の対応策はゲームだと思う事です。マッチングアプリはゲーム感覚で進めていくものだと捉えると気持ちが楽になります。攻略するのが難しい人もいれば簡単に進む人もいます。相手や条件、タイミングが毎回違うので誰もが同じ結果にならないのです。
マッチングアプリはゲームだと思うことで今までよりも楽しめるでしょう。

人生経験の一つ（心が病むまで悩まない）

マッチングアプリでメンタルやられる時の対応策は人生経験の一つだと思う事です。マッチングアプリを利用する事で経験値が上がります。マッチングアプリをした人にしかわからない気持ちが体験できます。豊かな人生を送るには経験の数は多いと有利です。
ただし心が病むまで悩まないようにマッチングアプリを上手に利用する事をおすすめします。出会いの方法の一つにすぎません。もっと気軽にマッチングアプリを楽しみましょう。

相談する

マッチングアプリでメンタルやられる時の対応策は相談する事です。問題解決のためにどうすればよいかなどについて、意見を述べ合ったり、意見を述べてもらったりして考える事は大切です。相談相手は自分と同じようにアプリを使っている人の方が共感してもらえますし理解をしてくれますのでお勧めです。
気を付けて欲しいのはマッチングアプリに否定的な人には相談しないようにして下さい。相談相手は選びましょう。

自分に合ったアプリに変える

マッチングアプリでメンタルやられる時の対応策は自分に合ったアプリに変える事です。マッチングアプリと自分の相性を考えたことがありますか？もしないのならアプリ選びは重要である認識をしましょう。
・無理なく使える、使い勝手が良い
・自分の好みの人が多くいる
・マッチングしやすい
・気持ちが前向きになれるなど
アプリは自分に合ったものを選びましょう。自分に合うアプリは人それぞれ違いますので複数を登録して比較してみないと分かりません。自分に合うアプリは同時併用をおすすめします。その中から自分に合ったものを選んで下さい。

きついなら辞める（退会）｜やめどき

マッチングアプリでメンタルやられる時の対応策はきついなら辞める事です。思い切って辞めるのも良い方法です。
退会の場合再登録したくなったときにすぐに始められないことがあります。退会後1ヶ月以上期間が空かないと再登録が出来ないアプリもあるので注意しましょう。その場合の解決方法は他の新しいアプリに登録すれば良いだけです。新しいアプリで新しい出会いを探したほうが良い出会いが見つかりやすくなります。
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休止、再開してもいい

マッチングアプリでメンタルやられる時の対応策は休止があります。休止はいつ再開してもいいように一時的に休むことです。アプリによっては休憩モードなどの休む機能が備わっていることもあります。上手に利用しましょう。休止はいつでも再開することが可能です。

気分転換（全く違うことをする）

マッチングアプリでメンタルやられる時の対応策は気分転換です。マッチングアプリとは全く違うことをすることで気持ちをマッチングアプリから放してみましょう。以下のような夢中になれる事がおすすめです。
旅行
買物
趣味に没頭
友だちと遊ぶ
豪華な食事など
マッチングアプリだけに集中しすぎないようにすると良い出会いがめぐってきます。マッチングアプリはほどほどにして頑張りすぎないようにしましょう。

マッチングアプリ以外の出会いを探す（結婚したいなら結婚相談所）

マッチングアプリでメンタルやられる時の対応策はマッチングアプリ以外の出会いを探す事です。例えば本気で結婚したいなら結婚相談所がお勧めです。
・結婚願望がある人と出会える
・現在独身である人と出会える
・まじめな出会いができるなど
お互いに良いなと思ったらスピード婚も出来る環境が整っています。1年以内に結婚したい、○歳までに結婚相手を見つけたいなど期間を決めて結婚相談所

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マッチングアプリでメンタルやられる！まとめ

マッチングアプリでメンタルやられないようにするにはマッチングアプリと距離を置くことで解決します。思い切って辞める、一旦休止するがあります。マッチングアプリは出会いの方法の一つです。便利に使いこなしてよい出会いを見つけるきっかけなだけです。無理したり我慢は必要ありませんのでゲーム感覚で楽しむ余裕をもってみましょう。

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Last Updated on 2025年10月4日 by マッチダス